165. Comment changer nos habitudes

10 mars 2023
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Devenir un Pyrate, ça ne se fait pas du jour au lendemain. On parle de changer les choses, de reprendre le contrôle de notre narratif, ça demande nécessairement de faire les choses différemment de comment on les faisait auparavant.

Et on dira ce qu’on voudra, il y a une expression qui dit “chassez le naturel et il revient au galop”.

Donc pas évident de changer une ou des habitudes. Qu’à cela ne tienne, il y a des trucs pour le faire, et c’est de ça qu’il sera question aujourd’hui, et avec un invité : Gabriel Guimond-Prévost.

Devenir un pirate ne se fait pas du jour au lendemain, ça implique de changer des habitudes profondément ancrées. Gabriel Guimond Prévost, expert en intelligence d’affaires, rejoint Olivier pour explorer comment prendre de nouvelles habitudes de manière saine et durable. L’épisode s’appuie sur les données et les sciences comportementales.

Points clés :

  • Gabriel Guimond Prévost : expert en intelligence d’affaires (données pour le présent/passé, vs sciences de données pour le futur), bachelier en administration des affaires
  • Formule mémorable pour présenter son travail à ses enfants : « J’aide les gens à prendre les meilleures décisions »
  • Le changement d’habitude est difficile parce que le cerveau optimise pour l’efficacité, revenir à ses anciennes habitudes est la voie de moindre résistance
  • Trois étapes pratiques pour créer une nouvelle habitude de façon durable (partagées dans l’épisode)
  • L’importance de commencer petit et de lier la nouvelle habitude à une routine existante
  • La différence entre vouloir changer et concevoir les conditions pour que le changement soit naturel
  • Application directe pour les pirates : changer ses habitudes organisationnelles, professionnelles et personnelles
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